头疼了怎么办

1、 我们要明白自己为什么会头疼呢？头疼有两种大的出现方式，一种是因为自己身体的原因导致的；另外一种是由于我们自己的精神不济或者是我们精神过于的紧绷才引起的。

3、 对于大多数的头疼患者来说，我们自己的休息不好或者是我们没有良好的生活习惯，半夜不睡觉玩手机或者阴阳倒置来使我们的精神大不如前，过分在乎手机，在自己睡觉了，听见手机响，就要一看究竟，这是我们头疼主要原因。

5、 那么对于头疼我们要如何处理呢？首先我们要加大自己睡觉的主观要求，每天要要求自己早点休息，将手机关机来好好睡眠。如果还不行的话，我们就要去用热毛巾来放在我们的额头上来促进我们的睡眠。

7、 对于心思较重的人来说将自己的想法放得开一些，不要患得患失，还有就是不要钻牛角尖。