怎样有效减肥

2024-10-16 13:03:02

1、站立瘦腿站立瘦腿站立瘦腿

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3、然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。

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5、双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。

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