脱发严重怎么食补
1、吃富含铁的食物，头发的生长过程中需要铁的合成。
3、如菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
5、促进细胞分裂，使毛发生长，比如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菇等。
7、多吃含蛋白质的食物，黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源。
1、吃富含铁的食物，头发的生长过程中需要铁的合成。
3、如菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
5、促进细胞分裂，使毛发生长，比如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菇等。
7、多吃含蛋白质的食物，黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源。