女生如何减肥

1、减肥不是不吃不喝，而是有节制的饮食，不可以暴饮暴食，每天的饮食要营养均衡。荤素要搭配适当。

3、每天的作息要有规律，养成一种习惯，习惯的力量是无可限量的。

5、下午晚饭前的时间可以做一些适当的运动，仰卧起坐等不仅仅可以放松身体，还可以燃烧热量。但不能运动后就吃饭。

7、多吃一些水果，补充运动后流失的维生素，维生素是人体无法生成的，需要通过水果来补充。