如何让高血压患者安然度夏

1、合理的饮食非常重要高血压患者在饮食上是有一定的选择的，宜清淡为主，最好顿顿都吃新鲜的食物。人一般在夏天的食欲会相对差一些，在这个时候可以常喝一些绿豆汤来解渴，这个同样也适应高血压患者。一些新新鲜的水果也是高血压朋友的首选。同时因为在夏天人的新陈代谢非常旺盛，一定要多喝白开水来减少我们体内水分的流失，因为只要体内一缺水，血液的粘稠度会立马升高，对于高血压患者是非常不利的。

3、烟酒不沾我碰到过一个80多岁的老爷爷，他已经患有高血压几十年了，但是他非常喜欢喝酒，家人的任何劝说都没有用，直到有一次他喝了酒引发了身体不舒服住院了才真的意识到酒对高血压患者而言是一个不能碰的东西。所以已经患了高血压的人一定要注意戒烟戒酒。

5、定时的体检其实对于高血压患者来说，定时的体检可以让自己更放心，如果方便的话，可以买一个血压计放在家里，如果发现自己的身体不舒服，尤其是头疼的厉害的时候，第一件事情就是要量血压，血压正常的情况可以看看是不是其他方面的问题，如果血压不正常，那么最好到医院去进行检查。