薏米骨头汤怎么做营养健康汤
1、一、泡发薏米 二、猪腿肉焯水 三、小火炖煮

3、首先我们将薏米用清水淘一下 然后用清水浸泡半个小时 将薏米泡发备用


6、再加入葱段姜片和食盐等调料 大火煮 直至沸腾

7、然后下入苦瓜 清热解毒的良口苦药 苦瓜比较好熟 所以比较晚才加 而且苦瓜不适合熟太狠 清脆可口就行

1、一、泡发薏米 二、猪腿肉焯水 三、小火炖煮
3、首先我们将薏米用清水淘一下 然后用清水浸泡半个小时 将薏米泡发备用
6、再加入葱段姜片和食盐等调料 大火煮 直至沸腾
7、然后下入苦瓜 清热解毒的良口苦药 苦瓜比较好熟 所以比较晚才加 而且苦瓜不适合熟太狠 清脆可口就行