1、最好的保养是保持健康的心态，形成乐观积极的心态，整个人会有不一样的精神气质。
3、学会形成合理规律的作息，养成良好的生活习惯，不熬夜，注意休息。
5、注意维生素和饮食的平衡，补充身体必需的营养，一日三餐要合理搭配。
