1、首先你要有一定的基础功，做好准备工作，做好拉伸运动。
3、连接采用双晃手、风火轮以及大刀花等立圆、八字圆的身法动作与平圆的技术技法进行配合训练。要做好，做规范。
5、要注意，端腿转接俯身展翅转强调复合运动当中身体幅度的高低变化。
