营养美味的鸡胸肉炒西兰花
1、西兰花切小块，泡水，水里加入少量食用盐（可以去掉里面的小虫子）
3、鸡肉腌制的时候可以把西兰花焯水。加水芗噬翻奈淹没西兰花，加入一勺油和小半勺盐，水开后小火继续煮2-3分钟，关火捞出，备用
5、热锅热油加入蒜末，炒至微焦
7、营养又美味的鸡胸肉就做好啦
1、西兰花切小块，泡水，水里加入少量食用盐（可以去掉里面的小虫子）
3、鸡肉腌制的时候可以把西兰花焯水。加水芗噬翻奈淹没西兰花，加入一勺油和小半勺盐，水开后小火继续煮2-3分钟，关火捞出，备用
5、热锅热油加入蒜末，炒至微焦
7、营养又美味的鸡胸肉就做好啦