常吃这8种食物心脏活力大，尤其是第6种！

心脏是人体的发电站，心脏不好，会影响人体的各项机能甚至是寿命。今天，小编就来说说日常吃什么对心脏好。

2、杏仁。杏仁中富含维他命B2、维他命E、镁、锌等营养元素。常吃杏仁可帮助人体合成血清素，还可有效缓解紧张、焦虑等情绪。此外，杏仁中还含有某些成分可中和细胞中的自由基，起到延缓衰老的作用。

4、橄榄油。橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸，故能有效调节人体血浆中脂蛋白胆固醇的浓度大小，常食用橄榄油可降低心脏疾病的发病风险。此外，橄榄油还具有减肥的作用，体态肥胖者也可常吃橄榄油。

6、海带。常吃海带能够有效防止血管阻塞，保护心脏，杜绝心脏供血不足的隐患。此外，食用海带还能够给人体补充足够的碘，预防甲状腺疾病。

8、黑芝麻。黑芝麻中富含中的不饱和脂肪酸，能够防止血管硬化，保持血管弹性，预防动脉粥状硬化。值得注意的是，黑芝麻的营养都在种子里，一定要把外皮嚼碎，才能更好的吸收营养。