1、可以选择喝杯温牛奶。一般来说牛奶或者乳酪等乳制品可以改变口腔ph值偏低，牙釉质软化的症状，能够有效改良倒牙的症状
3、可以吃点核桃仁。如果倒牙了，可以取一点核桃仁，反复咀嚼，因为核桃仁中丰富的脂肪以及其他东西能对酸性物质起到隔离的作用
