9个月宝宝补DHA辅食---海鲜面糕
1、三文鱼洗干净后,去皮去刺,取鱼肉,剁碎,滴几滴柠檬汁腌制15分钟左右,备用。

2、鳕鱼洗干净后,去皮去刺,取鱼肉,剁碎,滴几滴柠檬汁腌制15分钟左右,备用。

3、锅内煮开水,将碎面倒入锅内煮10分钟左右,捞出沥干,备用。

4、西兰花洗干净后,过下开水,去除根茎,取花心,剁碎,备用。

6、鸡蛋分离蛋清蛋黄,备用。

8、取一个容器,底部放一层硅油纸,倒入搅拌好的食材晃动平整,盖上保鲜膜蒸15分钟左右,备用。

9、将蛋黄、面粉、适量清水搅拌均匀,备用。


1、三文鱼洗干净后,去皮去刺,取鱼肉,剁碎,滴几滴柠檬汁腌制15分钟左右,备用。
2、鳕鱼洗干净后,去皮去刺,取鱼肉,剁碎,滴几滴柠檬汁腌制15分钟左右,备用。
3、锅内煮开水,将碎面倒入锅内煮10分钟左右,捞出沥干,备用。
4、西兰花洗干净后,过下开水,去除根茎,取花心,剁碎,备用。
6、鸡蛋分离蛋清蛋黄,备用。
8、取一个容器,底部放一层硅油纸,倒入搅拌好的食材晃动平整,盖上保鲜膜蒸15分钟左右,备用。
9、将蛋黄、面粉、适量清水搅拌均匀,备用。