夏天皮肤晒伤了怎么办

1、夏季防晒霜是必不可少的。首先应当选择适合自己的防晒霜。油性肌肤可以选择清爽控油型的防晒霜，干性皮筻框盎褴肤选择补水的，在配上保湿喷雾。防晒霜最好出门前半小时涂抹。日常出门一般情况下使用SPF15左右、PA++左右的防晒霜。

3、多补充维生素C,维生素C可以增强皮肤的抗晒能力，例如可以多吃番茄、猕猴桃、喝点柠檬水。

5、避免吃感光食物，这些食物会增强皮肤对日光的吸收能力。加强紫外线对皮肤的伤害。例如：韭菜、菠菜、油菜、胡萝卜。