分享一套哑铃健身计划

2024-10-26 01:18:40

1、周一：胸部+手臂1、仰卧哑铃推胸（4组*8-12个）

分享一套哑铃健身计划

3、直立哑铃交替弯举（4组*8-12个）

分享一套哑铃健身计划

5、坐姿哑铃颈后臂屈伸（4组*8-12个）

分享一套哑铃健身计划

相关推荐

necesse怎么联机

吸血鬼游戏攻略

泰拉瑞亚藤蔓怎么收集

赛博朋克2077的主线垃圾场攻略

《鬼谷八荒》日月宝葫在哪？

猜你喜欢

猜你喜欢