如何挑选适合自己的食盐

1、市场上的食盐主要分为加碘盐和无碘盐两大亿姣灵秀类。沿海居民经常食用含碘多的海产品，所以可以选用无碘盐。如果发现脖子粗等甲状腺异常，应去医院检查是碘过量还是缺碘。根据情况选用食盐。

3、一般来说老年人以吃低钠盐为主，可以适量食用加钙盐和加硒盐。青少年以钙盐为主，配合一些锌盐、硒盐；中年人最好把几种盐交替着吃。

5、食用食盐过量还可能导致人体钙质的浯裁佻辞流失，甚至还可能导致胃癌，现代社会食盐的食用肯定是满足甚至大大超出每天人体所需的，大家应该注意减少食用食盐。