新鲜海蜇怎么吃

1、新鲜的海蜇，营养非常丰富，脂肪含量噍祧鲚歇极低，蛋白质和无机盐含量却很高，是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。

3、新鲜的海蜇拌上香菜、蒜头、陈醋，可以清理肠胃、降低血压、健脾散气、解毒消暑，是一道家常美味养生菜。

5、海蜇用盐反复搓洗，冲洗干净后，切成3mm厚的片，加入陈醋、白糖、姜粉拌一下。最后加入蒜末、香菜、香油拌匀即可。