1、用法之一：一人双手趴在瑜伽球上，小腹及胯关节压在上面，一人站在身后或身前进行互动。
3、用法之三：一人背部仰躺在瑜伽球上，一人在前面进行互动。
5、用法之五：一人双脚放在瑜伽球上，双手支撑在地上，一人在前面或后面进行互动。
