怎么减掉肚子上的脂肪

1、 注意饮食，如果你肚子上有许多赘肉的话，你身体的其他地方肯定也好不到哪里去，是什么导致你的肥胖呢？饮食不健康肯定是一大原因，多吃蔬菜少吃肉，平时饮食要尽量避免高热量的东西。

3、 转呼啦圈能锻炼腹部，有利于减掉肚子上的小肉肉哦。

5、 真正意义上的局部减肥是很难做到的，跑步是一项让全身都动起来的运动，超过30分钟的慢跑有氧运动，有利于体内的脂肪燃烧，是减肥的最好也是最简单的方法。