孕期仰卧的优缺点

1、仰卧仰卧是最常见的睡卧姿势，约有60%的孕妈妈选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳孕期睡姿。

3、缺点容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。打鼾和有呼吸道疾病的人采取这种睡姿，会加重病情。

5、睡姿点评仰卧能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线（颈椎、胸椎、腰襟巷横济椎、尾椎这些部位有自然的弧度），十分惬意，而其他的睡姿可能讵畿缤耒会让你的后背被迫扭曲。仰卧还是避免胃酸返流的最佳选择。因为仰卧时，枕头会抬高头部，让胃处于食道的下游，这样胃酸和食糜想要逆流就没那么容易了！