夏天怎么防晒

1、防晒霜，遮阳伞，穿长袖，床长裤尽量不要在烈日炎炎下出门，如果不能避免，我们只能全副武装，遮阳伞，长袖，长裤一起上。尽可能的把皮肤包裹起来，实在没有办法的，还需要我们涂防晒霜。

2、特定时段不出门上午十点到下午三点，我么应该避免出行，或者行走在树荫下，选择深色棉质外套更容易防晒。

4、饮食禁忌出门前尽量不要吃胡萝卜和木瓜，减少被晒黑的几率。胡萝卜和木瓜盅含有的成分，使我们暴晒后更容易变黑。