四十岁的男人如何做好养精蓄锐

2024-10-11 19:03:34

1、寡欲中医里有,情动则肾动,肾动则精动。为保证肾气的充足,我们就要控制精动,这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。

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3、息怒怒则伤肝,肝主藏血,人老生气的话就会伤肝血,耗精。所以,我们要控制好自己的脾气,制怒,学会心平气和地接人待物。

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5、慎味慎味就是不要暴饮暴食,要以五谷来养精。中医里有一句话:五谷最养精。​

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