如何让眼睛变得又清澈又明亮呢

1、锻炼眼球。大家需要每天抽出5分钟的时间去锻炼眼睛，其实锻炼眼睛主要是能够锻炼人体眼部周围的肌肉，还能够预防衰老，眼珠子可以不断的去转圈，但是面部要保持静止的状态，这样可以让眼睛更加的有神。

3、眼保健操。如果是学生建议每天需要花10分钟来做眼保健操，简单的眼保健操主要是可以让眼睛放松，而且还能够预防近视，同时也能够起到舒筋活络的作用，可以让眼睛变得更加有神。

5、胡萝卜。要想让眼睛变得更漂亮，大家在日常生活中应该要多吃胡萝卜，胡萝卜主要是能够起到明目的作用，可以为人体补充维生素，增强个人的免疫功能，同时还能够预防衰老。

7、枸杞，可以喝枸杞茶，枸杞茶本身就是能够起到明目，养肝的作用，同时还可以为人体补充维生素，胡萝卜素，能够影响人体的眼部的神经，建议大家可以多喝一点枸杞茶。