早餐营养元气饭团

1、将大米三人份洗净放入电饭煲内胆中,加入适量的水，水量没过大米一个指节不到的深度议陬涸渎即可，这样焖出来的米饭很筋道哟.一个焖饭程序以后粒粒分明筋道的米饭就焖好啦

3、锅中放适量油油热后加入打散的鸡蛋液，做出厚蛋烧。简单地做也就是厚版的鸡蛋饼，补朱锚卦3个鸡蛋可以做两个巴掌大小的厚蛋烧。

5、午餐肉切成5毫米厚的片备用

7、将焖好的米饭稍微翻翻松

9、米饭上放上一片午餐肉，略压一压

11、堆上一些金枪鱼罐头

13、再继续铺上一层米饭，轻轻压一压

15、要包紧哦！就是然后把包好的饭团从中间切开就好啦！饭团要包紧才好切不容易散哦！图中这样~

17、很诱人很好吃的咯！