睡前哪些食物不能吃

1、睡前不能吃高热量的食物，或者含反式脂肪酸高的食物，巧克力、蛋糕等，吃了容易变胖，而且含糖高对牙齿不好

3、晚餐尽量不要吃火锅、干锅烧烤之类的重口味食物，不然睡觉的时候肠胃一直在辛苦工作，而且会有腹痛的感觉

5、睡前不要吃水分很重的水果，像西瓜水分很重，而且是寒性的，吃多了晚上想尿尿，没法一觉睡到天亮