”贫血““补血”该吃些什么

补血食品可以调经止疼、美容养颜、红润肤质、补中益气，介绍一些补血美容的食品给大家，希望能够帮助到你们。

2、当归煮鸡蛋鸡蛋：具有滋阴润燥、养血安胎、延年益寿、润肺利咽、清热解毒的功效。当归：具有补血安神、调经止痛、护肤美容、润燥滑肠、延缓衰老的功效。红枣：具有补中益气、美容养颜、补血安神、补脾益气、强筋壮骨的功效。桂圆：具有美容养颜、补心益脾、养血安胎、抗菌抗癌、健脑益智的功效。枸杞：具有补血安神、调节血脂、美容养颜、生精润燥、清热明目的功效。黑豆：具有强健身体、清热解毒、补虚乌发、补肾益阴、明目健脾的功效。红糖：具有和血行瘀、调经止痛、补中益气、驱寒暖胃、延缓衰老的功效。

补血食品

1、红豆：性温、无毒。能美容养颜、补中益气、安神养胃、安神助眠、抗衰老、抗疲劳、抗辐射、补血养生。

3、枸杞：枸性味甘、平，是一种养生药材。能补肾生精、清肝明目、镇定安神、润肺、补血益气、抗衰老、抗疲劳、抗辐射、调节血脂、降血压、提高视力、美容养颜。

5、当归：性味甘、辛、苦、性温、无毒。能补血、调经、止痛、补血、活血、润燥滑肠、美容养颜、提高身体免疫能力、降血脂、强身健体。

7、红糖：性味甘、温。能和血行瘀、补血美容、润肺补虚、补中益气、调经止痛、驱寒暖胃、延缓衰老。