睡觉睡觉睡觉

1、床垫＋枕头选择床垫时，除软硬适中外，应承托得宜，紧贴体型；除支撑头部外，枕头亦应令肩颈得到舒适承托。

2、被子＋床单＋被套选购被子时应注意本身体温及房间室温，被内温度以28°Ｃ-30°Ｃ为最理想；选择沃台忒埋床单被套时应注意物料，天然棉质的床单被套?熏可以吸汗吸湿及排湿，而鼻敏感者则宜选用可防敏感的纤维物料，而且清洗方便。

3、窗帘＋灯饰用两层不同质料的窗帘布，可控制窗外光线的亮度；每个寝室应同时有三种照明，包括功能性的主光、营造气氛的点缀光及照遍全房的室光，不论在睡房中工作或休息，都有最舒适的光线配合。