一分钟轻松减肥瑜伽动作

2024-11-17 20:47:38

1、　一分钟减肥瑜伽瘦腿提臀　　1、以山式站立。　

一分钟轻松减肥瑜伽动作

3、保持这个体式20秒，均匀地呼吸。吸气，放下左腿，回到山式。　

一分钟轻松减肥瑜伽动作

4、在另一侧重复这一体式，这次左腿放在地上，抬高右腿，两侧保持的体式时间相同。

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