减肥的8大禁止事项，你知道吗

1、禁止不吃早餐：不吃早餐会导致午餐以及晚餐吃的更多，自然就没办法达到减肥的效果。

3、禁止高热量宵夜：泡面，烧烤等夜宵的卡路里特别的大，而且所含热量也是不能忽视的，想要减肥，最好就少吃高热量食物。

6、禁止以水果当正餐：水果营养丰富，被视为减肥当中最受欢迎的食品，但有一些水果含有相对较高的糖分，一过量的话，肯定会对减肥计划有所影响。

8、禁止每日只吃一顿以减少热量:很多人都觉得只要少吃就能瘦，所以很自然的选择三餐变两餐或一餐，但其实终日不进食，食欲会反增，有形成猛食的可能性。建议，最好是均衡饮食，早、午餐均吃，只是注意控制食量即可。