长期便秘食疗方

长期便秘食疗方有哪些？长期便秘易诱发癌症，人们一般认为便秘是小事，殊不知，长期便秘也会酿成大祸。本经验将介绍长期便秘食疗方。

长期便秘食疗方

1、麻油拌菠菜用新鲜菠菜250 克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3 分钟取出，加入麻油拌匀即成。

3、无花果蜜糖粥将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30 克即成。喝粥时调入蜂蜜。