换季时怎样避免着凉

2024-11-10 05:07:31

1、首先，避免剧烈运动，以避免出汗过多造成着凉

换季时怎样避免着凉

3、感到冷时（尤其是很冷，自己无法承受这种）立即添加衣服

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5、床上的被盖厚薄要适中，太厚容易发热，太薄不能有效御寒

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7、保持生活的节律，不要打破生物钟

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