1、山药尤宜于夏季食用，它营养丰富，具有健脾益气
3、黄芪性甘微温，具有补气固表、利水退肿等功效
5、苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质，苋菜不仅能增强体质、提高机体免疫力，还有减肥排毒，补血补气之功效
7、龙眼具有补益气血和安神等功效
