如何帮助产后子宫恢复

1、【产后排淤】产后三小时内是排出子宫内淤血的最好时机。所以，不管是大夫、护士、还是家人帮你揉肚子，按压子宫的时候，忍着点

3、【勤喂奶】产后尽快让宝宝练习吃奶，有意刺激乳头从而使子宫尽快恢复。宝宝吃奶的时候可能出现腰涨，肚子坠疼，那就是孩子在帮你做子宫复位

5、【适量运动】以前坐月子讲究卧床。如果你在的医院正规的话，大夫会在你恢复体力的时候下床走动。只要保证不受凉和惊风，运动可以帮助排除恶露