用酸奶减肥的几种方法

1、首先来个加青木瓜的酸奶，每天晚上就把它当成一顿晚饭一样的吃掉，木瓜里的木瓜酵素能分解糖类和脂肪，去除赘肉，促进新陈代谢，从而达到减肥的作用。

3、要是最近胃口都要好，想换下口味，不妨就把燕麦粥和酸奶调和好，当成一日餐的吃几天，燕麦有调节新陈代谢的功能，本身膳食纤维又多，能达到减肥的效果。

5、把红枣、香蕉和酸奶搅拌之后，在每天早晨吃一次，代替早餐，可以起到清理肠道，养颜通便的功效，而且常吃红枣气色也会好很多。