拳击日常是怎么样训练的

2024-10-27 22:25:50

1、双手缠上护手带。

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2、双手戴上拳击手套。

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3、做击打沙袋练习，锻炼出拳力量与准度。

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4、卸下拳套，对照镜子练习出拳姿势。

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5、运动完后拉伸腰部和腿部。

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6、解下护手带即可。

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