如何健康减肥

1、科学减肥人们一说减肥一定想到绝食，几天不吃饭，其实这是最不正确的，所谓减肥只是将你体内过多的脂肪消化掉，而不吃饭只会损伤自己的胃，反而对减肥一点用处也没有，所以适当的吃饭是对肥胖没有增肥的用处的，只要规划好时间，饭量是对身体没有危害的。

4、睡觉减肥睡觉可以美白众人皆知，殊不知睡觉对身体脂肪有控制作用，可以控制你的神经，让你身体停止剧烈运动，它对你皮肤有控制作用，所以睡觉至关重要。