上火牙龈肿痛怎么办吃这8样东西能缓解哦！

人们上火之后特别容易出现喉咙肿痛，牙龈肿痛，甚至是口腔溃疡等症状，上火牙龈肿痛需要重视饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。上火牙龈肿痛吃什么？

2、荷叶茶。如果是夏凄旰岍涝季上火，大家可以去采摘一些新鲜的荷叶回来，然后再将荷叶洗干净，切碎煎汤，滤取汁液去渣，放凉之后可以加入蜂蜜代茶饮用，也能够起到降火的作用。

4、海带绿豆汤。海带绿豆汤是具有清热泻火的作用，将海带先浸泡，然后再将绿豆洗干净，接下来就需要将海带和绿豆一起放在锅内，加入水煮烂之后可以加入白糖。

6、甘蔗汁。甘蔗汁是具有清热的作用，主要是对于牙龈肿痛以及咳嗽等症状是具有一定的治疗性的作用的。

8、猕猴桃，猕猴桃中含有大量的维生素c，能够减轻局部疼痛的症状，猕猴桃也具有清热生津的作用。