6招帮你有效预防咽喉炎

1、多喝水，喝水可以很好的帮助我们保持体内的平衡，起到滋润声带在偶用，避免因为空气或者酒精的饮品给咽喉带来的刺激。

3、充分休息，睡眠不足容易免疫力西江，所以，平时要注意睡眠，合理作息，杜绝熬夜，养成良好的生活习惯。

5、多锻炼，平时养成锻炼的好习惯，从而达到提升自我体质的作用，降低免疫力的发生，避免咽喉并的发生。