动感单车2个姿势超效瘦腿

2024-11-11 09:48:17

1、坐式：上身躯干挺直，双手握住扶手，适当收腰腹。适用：短程运动(10至20分钟)效果：有效锻炼腰背肌肉，修饰腿部线条

动感单车2个姿势超效瘦腿

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