1、西兰花掰成入口方便的小朵，土豆胡萝卜都切成小块，培根切小片，蒜剁细
3、还是这锅水，烧开之后下西兰花，水再次沸腾就可以捞出西兰花沥干水分。这时的西兰花应该比生的时候颜色更翠绿
5、蒜椒炒
7、把西兰花炒半分钟。用少许酱油和糖调味。
