暑假到了，自制点零食既清凉又败火

七月迎来盛夏，但却是舌哆猢筢学生哥们的“春天”——暑假驾到。悠长假期不安排点玩乐活动怎么行，玩乐的同时也想过足“嘴瘾”，零食也是不可或缺的。但是萼甜啭逖天时暑热，薯片、饼干等容易上火的零食还是能免则免的好。接下来为大家推荐几款健康又“败火”零食，让各位“馋嘴猫”来挑选。

代表零食：莲子糕、莲蓉月饼、莲蓉夹心糕、莲子蒸馒头

太阳公公高高挂，经常晒太阳脸色容易变得黯淡无光。而银耳富含蛋白质、胶质蛋白、粗纤维等营养成分。润而不腻，具有补脾开胃、益气清肠、清热润燥等功效。熬好的银耳羹清爽美味，冰冻后装入保温瓶，出游时携带上一瓶，随时解暑热。

代表零食：山药糕、拔丝山药

天气一热，容易有轻微干咳的症状。而中医认为，百合味甘，微苦，性微寒，是上好的清补品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘等功效。简单动手就可以用百合做出几道小零食，百合甜汤冷冻后配合百合糕，一口清凉，一口香甜。