1、大寒大寒，防风御寒，注意保护人体的阳气，做到早睡晚起，同时注意保暖，尤其是手脚的保暖。
3、冬天动一动，少闹一场病，冬季的运动对养生保健有特殊的意义，宜在太阳升起后，进行运动，而且运动强度不要太大。
