生活中伤肾的食物有哪些

肾是身体的根本，五脏的源泉。想要肾脏好，生活中应该远离伤肾的食物。那么你知道伤肾的食物有哪些吗?吃盐太多、爱喝饮料、喜欢喝浓茶……这些饮食坏习惯很伤肾。下面小编为您盘点伤肾的食物有哪些!

蔬菜类

1、芹菜：有降血压的效果，但是粗纤维含量较多，对肾的伤害是非常大的，引起精子数量的减少。一名泰国医生研究显示：接受试验的男子每天吃75g熟芹菜，连续吃1-2周后，这些男子的精子数一亿减少到3000，因此，芹菜吃多了会杀精。

3、黑木耳：黑木耳虽然对头发好，但是，也不能多吃，否则可能也会伤害到肾的，尤其是一些人工加工出来的黑木耳。

5、芥蓝：耗损真气。

瓜果类

1、冬瓜：冬瓜的作用是可以减肥的，可是，男性不适合多吃，因为吃过后，会造成肾部的功能下降。

饮料类

1、浓茶：加重肾脏排泄负担，有损肾脏健康。浓茶　　浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。

3、饮料：　　软饮料和运动饮料的过俣觊鄄幼度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮殁茵哒夏料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。　　尽量避免喝营养价值低而食品添加剂和糖分高的饮料，最好的选择还是品质朴素的白开水，小口慢喝勤喝，促进体内毒素及时的排出体外。

2、动物脑：动物的脑类食物，也不能多吃的，要知道，尤其是羊脑，猪脑，这些东西，因为其含有毒性，而伤害肾的。

4、涮肉：冬天，人们都喜欢吃火锅，涮菜中如豆制品等是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高，涮肉吃多了，肾脏也会累。

2、高蛋白食物：　　高蛋白食物的摄入并非越多越好，长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”咽疖纲掇状态。肉类和豆腐是动植物蛋白质的重要来源。蛋白质是构成和修复机体组织、器官的重要成分，参与调号俗劭蜾节机体生理功能。但是，蛋白质虽好，也不能长期过多食用。因为，蛋白质在体内分解的含氮废物会随尿液排出体外，若进食的膳食蛋白质过多，随尿排出的氮也会增多，加重了肾脏负担，不利于肾脏健康。

4、煎炸食物+甜饮料：“煎炸食物+甜饮料”会导致肾病死亡危险增加50%。加工食品中往往含有大量的盐和磷，甜饮料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪，而肾病患者很难将这些物质从血液中过滤掉，因而导致高血压、心脏病和糖尿病危险大增。

6、药物：　　随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体玟姑岭箫素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。