1、急性期可按摩部分穴位缓解疼痛症状。首先按摩委中穴。委中穴是足太阳膀胱经的穴位，位于腘窝。是治疗腰痛，坐骨神经痛的重要穴位。
3、再按摩昆仑穴，昆仑穴也在膀胱经上，也是治疗腰痛的要穴。按摩这三个穴位，能缓解腰部疼痛。
