如何处理突如其来的情绪

夫妻相处的过程中，经常有很多时候，会有一些突如其来的情绪，那么如何处理？

情绪来的时候，一个人先待一会

1、情绪的来源，来自于失控，每个人都有自己的控制感，一旦脱离了那个掌控，就都会有恐惧和情绪，那么情绪来的时候，最需要是一个人先待一下。

告诉对方你的需求

1、直接告诉对方你的想法，中国人比较含蓄，很多想法，不会直接表达，都会用相反的方式，其实最好的解决方案，就是告诉对方，此时此刻你的想法，你不开心，你为什么不开心，而不是让对方去猜。

吃点甜食

1、甜的东西会缓解焦虑不安的情绪。如果女性比较爱发脾气，会经常有情绪，那么就需要给自己经常准备一点小甜点，吃点就开心了。