如何减去小肚子

2024-10-21 20:01:42

1、肥胖一般都是小腹上面的肉最多，脂肪最厚。所以“胖不胖，先看腰”这是一个基本常识，只要把小腹上的肉减去，整个腰部甚至整个体型都会有明显的变化.

2、按摩（搽精油）：1.以肚脐为中心画大圆顺时针8次左右；2.在肚脐上下左右与腹部正中画小圆按摩，仰卧姿势，膝盖弯曲，头抬高，以腹部施力。3.将双手握成环状，从腰侧推到腹部中央，再退回两侧，来回重复。