头发是形象的加分利器！那么如何保养头发

如果说脸是一个人形象最直接的体现，那么头发就是锦上添花或“力挽狂澜”的形象加分利器！但由于工作压力大，环境污染严重，很多人的头发都失去了本该起到的作用，甚至造成了形象的减分！那么我们该怎么保养头发呢？

头发喜欢的食物：

1、维生素　　　　维生素A对于促进生长发育起着重要的作用。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、金针菜、苋菜、杏仁、璀煌蒈琊核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A。　　　　沙丁鱼、奶酪中含有非常丰富的维生素B类。　　　　维生素E可以促进血液循环，有促进毛发生长等功能。维生素E主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食品中。

3、绿色蔬菜　　　　绿色蔬菜如菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、芦笋等能美化皮肤，并且由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，还能不断提升发质。

头发喜欢的清洁方式：

1、洗前梳一梳　　　　“皮之不存，毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前先轻揉头皮，让上面的油脂和附着物松动。再仔细将那些打结的头发慢慢梳理开，头发顺滑了，清洗时就能减少落发。

头发喜欢的换季措施：

1、用温和型洗发水　　　　这段时间洗发，尽量选用温和型洗发水，既可以有效地清洁头皮，也能保持头发的含水度，让秀发更健康。同时，清新而天然的植物香气也能缓解临近的紧张情绪。

3、头发也怕日晒　　　　过多日晒会加速头发的干燥速度，久而久之，头发就会失去光泽。日照强烈的时候一定要做相应的防晒措施，减少对头发的伤害。

4、睡前按摩头皮　　　　忙了一天，不如给自己做做按摩，放松的同时还能舒缓头皮。“土壤”健康，头发才能盈亮。按摩时用十指指腹轻轻按压头皮，由前往后，由中央往两侧，按摩5分钟。

2、细发和短发的脱春嗉榕石落属于非自然掉发，引发的原因可能是由于头皮不洁、毛孔堵塞、毛细血管功能减弱等。另外，极端的节食减肥，也会导致头发营养不良而造成非自然掉发。所以保持头发清洁，并涂用专用的护发用品、加强头发营养的摄取，都是很好的头发保养方法，这些都有助于减少非自然掉发。如果非自然掉发严重，可能导致秃头。这时候就不能指望通过头发保养来解决问题了，应该尽快去医院就诊!