肚子上面的脂肪怎么减

2024-10-12 03:42:45

1、腹部的脂肪和赘肉是比较难减掉的，要采取多运动的方法。

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3、消耗掉腹部的赘肉，也可以同时采用节食的方法。

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5、可以吃水果之类的食物，但是也不能多吃。

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7、每天摄入的热量不能超过2000焦。

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