1、菜花和南瓜这样炒着吃很营养哦，小编也是第一次这样搭配。准备好用到的主要食材。
3、菜花要切成小朵，冲洗干净，您也可以泡一会再洗，这样洗得更干净。
5、锅里倒入适量的花生油烧热，先把菜花倒进锅里炒一下。
7、往锅里加入适量的蒜块，十三香和盐，翻炒均匀。
