1、 两手(十指并拢)和掌(斜向上)当胸，站于蒲团之前， 两足作八字式，左右足 跟距离约二寸左右，足尖距离约八寸;
3、 以左掌按于蒲团之前左边;
5、 以头按于两掌中间之蒲团上;
7、 以两手曲指反转，仍按于蒲团之原处;
