怎么解除你的“赖床”封印

1、尽量早睡，保证睡眠充足。我们不想起穿的一个主要原因就是特别困，觉真的不够睡。没有足够的睡眠，赖床避不可免。除了生活中避无可少的步骤（陪家人、刷牙等等）以为，尽量早点上床。缩短无用的社交APP聊天的时间、淘宝时间。

3、将铃声的音量设置从弱到强的模式，音量吵闹到你无法忍受的模式。一定让声音弱起，避免吓自己一跳。慢慢的到大声，给身体一个过渡。最后变成，你再不关掉它，它就是噪音，吵得你想不起来都不行了。

5、男女朋友之间的“爱的叫早”电话提醒。每天早上的起床铃声是自己喜欢人的“morning call”，是不是很浪漫呢。听到对方的声音，早起的心情瞬间倍儿爽，哪里还会有起床气呢。如果你在热恋中，不妨试一试呦。